Déconnecter et prendre du temps pour soi – La chronique du dimanche #2

Hello toi ! Je te retrouve aujourd’hui pour ma chronique du dimanche number two! J’avais envie de te parler de l’importance de déconnecter et de prendre du temps pour soi.

Pourquoi je t’écris cet article aujourd’hui? Tout simplement parce que ces derniers temps, je me suis sentie un peu à cran. Je me mettais beaucoup de pressions et  la fatigue accumulée suite à des insomnies me donnait parfois envie de pleurer pour rien. Le manque de sommeil, le boulot, le changement, les fêtes de villages à répétition qui t’empêchent de dormir, c’était trop pour moi. Du coup, j’ai dit STOP.

Alors si ça t’arrive aussi parfois, ou si, avec l’automne qui commence à arriver, tu te sens un peu dépassé par tes émotions, il est important de dire stop et de prendre du temps pour ne rien faire et te relaxer. Pas toujours facile tu vas me dire de ne rien faire. J’avoue que c’est peut-être plus facile pour moi aussi puisque je n’ai pas d’enfant. Mais pourquoi ne pas prendre une journée où l’on réalise des activités plus calmes, où l’on essaie d’installer une ambiance plus douce dans la maison par exemple par des bougies, de la musique calme. L’automne va commencer tout doucement à s’installer et c’est le moment que je préfère car elle invite au cocooning.

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La journée idéale pour moi ce serait de me lever tranquillement, prendre un bon petit déjeuner gourmand, mettre de la musique indie folk en fond, me poser dans le canapé sous une couverture pour lire un livre, rester en pyjama ou en jogging toute la journée pour être confortable. Aller se promener dans un bois s’il fait beau et faire le plein d’air frais. Me poser et discuter de tout et de rien avec mon amoureux ou avec des amis. Se laisser le temps de rêver.  Se préparer de bons petits plats comme un petit apéro dînatoire pour pouvoir grignoter devant ses films préférés le soir.

 Ce qui est idéal aussi, c’est de se déconnecter. Faire une détox digitale toute la journée sans regarder son téléphone, ni aller sur les réseaux sociaux. Je vous ai préparé une vidéo à ce sujet donc je vous la pose ici si ça vous intéresse.

Le mieux, ce serait de pouvoir s’accorder ce genre de journée parfaite au moins une fois sur la semaine. ça permet vraiment de faire le vide, de discuter de tout et de rien, de voir où on en est dans ses projets et de pouvoir lâcher prise. Alors pourquoi ne pas se programmer ça le dimanche? Essaie et tu verras que cela fait un bien fou!

Dis-moi, quelle serait ta journée idéale?

Bon dimanche,

Adeline

4 commentaires sur “Déconnecter et prendre du temps pour soi – La chronique du dimanche #2

  1. Hello :) Je te rejoins sur le fait de s’accorder du temps pour soi. J’ai moi-même, beaucoup de mal à le faire. Et je pense qu’il va falloir que je dise stop à un moment, car ça commence à devenir dur. J’ai beaucoup de mal à trouver le sommeil, du coup, je suis beaucoup plus fatiguée et à cran. Et parfois, j’ai dû mal à me concentrer sur les choses à faire, car je suis trop dans le brouillard. Je vais garder tes conseils dans un coin de ma tête et essayer de m’accorder une petite pause de temps en temps. Bonne continuation.

    Audrey,
    https://yuukichronicles.blogspot.com/

    1. Merci pour ton commentaire :) Oui comme tu dis, c’est fatiguant à la longue de ne jamais s’arrêter et de ne jamais prendre du temps pour soi. Mais c’est important de le faire :) J’espère que tu trouveras un peu de temps pour ça, tu verras tu sauras mieux te concentrer et être plus productive par la suite :)

  2. Coucou !

    J’adore ton article, il me parle beaucoup ! Prendre du temps pour soi c’est une des choses les plus essentielles je trouve ! Et puis l’idée de la digital detox est super !

    C’est ce que j’essaie de faire avec ma Box Pause Moderne, proposer aux femmes un prétexte pour qu’elles puissent s’accorder du temps, à travers un kit de DIY et une pause gourmande !

    Passe une belle journée.

    Sandrine